ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, ТЕСТ К РАЗДЕЛУ 12 НСПК
Бесплатные ответы на тесты НСПК. Если вы по какой то причине не можете самостоятельно сдать этот или любой другой тест, то мы готовы Вам в этом помочь. Решаем тесты качественно, не дорого, анонимно и в срок. Так же можете посетить наш магазин готовых ответов на тесты.
Так же выполняем отчёты по практике, курсовые работы, дипломные работы и практикумы
Способность выполнять движения с максимальной амплитудой называется
ловкостью
координацией
+гибкостью
выносливостью
Принцип тренировки, предполагающий постепенное увеличение нагрузки по мере адаптации организма, – это
принцип доступности
принцип систематичности
+принцип прогрессивной сверхнагрузки
принцип наглядности
Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений – это
быстрота
+сила
ловкость
выносливость
Основным источником энергии при кратковременных нагрузках максимальной интенсивности являются
жиры
+углеводы
белки
витамины
Способность сохранять устойчивое положение тела как в статике, так и в динамике – это
гибкость
+равновесие
координация
быстрота
Метод развития выносливости, характеризующийся повторяющимся выполнением упражнений со строго дозированными интервалами отдыха, – это
непрерывный метод
+интервальный метод
переменный метод
соревновательный метод
Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности – это
сила
быстрота
+выносливость
гибкость
Временное снижение работоспособности организма, вызванное физической или умственной нагрузкой, – это
адаптация
+утомление
тренированность
реабилитация
Способность выполнять двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени – это
сила
+быстрота
ловкость
выносливость
Важнейшим специфическим средством физического воспитания являются
гигиенические факторы
оздоровительные силы природы
+физические упражнения
тренажеры и оборудование
Состояние организма, отражающее уровень развития функциональных возможностей различных систем и имеющее соответствующие количественные и качественные показатели, – это
утомление
+физическая подготовленность
адаптация
восстановление
Способность длительное время поддерживать оптимальные силовые показатели при выполнении упражнения – это
общая выносливость
скоростная выносливость
+силовая выносливость
специальная выносливость
Метод развития силы, основанный на выполнении упражнений с постоянной максимальной амплитудой движения, – это
изометрический метод
+изотонический метод
изокинетический метод
ударный метод
Способность быстро осваивать двигательные действия и рационально перестраивать их в соответствии с меняющейся обстановкой – это
быстрота
+ловкость
координация
гибкость
Наиболее распространенной причиной нарушений осанки в школьном возрасте является
недостаток витаминов
+неправильная поза во время учебных занятий
чрезмерные физические нагрузки
избыточный вес
Способность поддерживать высокую скорость движения на протяжении относительно длительного времени характеризует
общую выносливость
силовую выносливость
+скоростную выносливость
специальную выносливость
Комплекс психофизиологических процессов, направленных на возвращение организма к дорабочему состоянию после прекращения нагрузки, – это
адаптация
+восстановление
утомление
тренированность
Способность согласовывать одновременные и последовательные движения разными частями тела для решения двигательной задачи – это
быстрота
+координация
равновесие
ловкость
Наиболее эффективным методом развития максимальной силы является метод
изометрических усилий
+повторных максимальных усилий
динамических усилий
ударный метод
Показатель, характеризующий максимальное количество кислорода, которое организм может усвоить в единицу времени при максимальной мышечной работе, – это
жизненная емкость легких
частота сердечных сокращений
+максимальное потребление кислорода (МПК)
артериальное давление
В каком виде деятельности повышается уровень работоспособности девочек после умеренной дозированной мышечной нагрузки на уроке физкультуры?
a. физической
b. спортивной
c. трудовой
d. умственной
В процессе занятий физическими упражнениями какое из обоснований нормирования физических нагрузок имеет наибольшее значение?
a. обоснование циклического характера
b. обоснование ациклического характера
c. обоснование скоростного характера
d. обоснование силового характера
Величина физических нагрузок, которая еще не оказывает существенного отрицательного влияния на функциональное состояние организма человека, считается гигиенически
a. максимальной
b. оптимальной
c. повышенной
d. допустимой
Гигиенически оптимальной для развития выносливости школьников считается скорость бега, составляющая от критической:
a. 80 – 90 %
b. 30 – 40 %
c. 40 – 50 %
d. 60 – 80 %
Двигательная активность, которая устойчиво проявляется в процессе жизнедеятельности человека, считается специалистами как:
Дефицит движения, вызывающий многообразные морфологические и функциональные изменения организма, — это:
К составляющим здорового образа жизни относят:
Как в гигиене определяется сумма движений, выполняемых человеком в процессе его жизнедеятельности?
Какая составляющая здоровья является мерой способности человека к индивидуальному развитию и самосовершенствованию?
Какая составляющая здоровья является мерой трудоспособности, социальной активности и активного преобразующего деятельного отношения человека к миру?
Какие виды деятельности необходимо уменьшать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет?
Какие особенности развития организма необходимо учитывать при физическом воспитании школьников?
Какие показатели относят к признакам индивидуального здоровья человека?
Какие социальные факторы влияют на величину привычной двигательной активности школьников?
Какие факторы считаются основными в процессе формирования привычной двигательной активности школьников?
Каким возможностям организма должен соответствовать объем выполняемых тренирующимися школьниками физических нагрузок?
Какова формула определения гигиенически оптимальной частоты сердечных сокращений, используемая для расчета нагрузки на организм занимающегося?
Каковы основные пути повышения общей неспецифической устойчивости организма?
Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у девушек?
Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у юношей?
Какой способ применяется в гигиенической практике для определения величин энергетических затрат учащихся?
На сколько возрастает кровоток в интенсивно работающих мышцах?
На сколько ниже уровень общей и инфекционной заболеваемости у физически тренированных лиц?
На сколько процентов нормализация двигательной активности в процессе занятий физической культурой снижает риск возникновения инфаркта?
На формирование каких физических характеристик направлены нагрузки ациклического характера?
Одной из основных причин гиперкинезии детей является
По каким показателям определяется состояние здоровья занимающегося?
Развитию каких характеристик организма способствуют циклические нагрузки?
Цель гигиены — это:
Что необходимо учитывать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет?
Другие тесты НСПК:
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА (ДО, ПНК, ПДО, 2 ЧАСТЬ) 4 СЕМЕСТР ТЕСТ К РАЗДЕЛУ 3
ТЕСТ 11 (ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА (ДО, ПНК, ПДО, 6 ЧАСТЬ) ТЕСТОВЫЕ ВОПРОСЫ К РАЗДЕЛУ 11
ТЕСТ 12 (ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА (ДО, ПНК, ПДО, 6 ЧАСТЬ) ТЕСТОВЫЕ ВОПРОСЫ К РАЗДЕЛУ 12
