ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА СОО ТЕСТ-6 НСПК

Помощь студентам дистанционного обучения / НСПК- ответы на тесты / ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА СОО ТЕСТ-6 НСПК

Бесплатные ответы на тесты НСПК. Если вы по какой то причине не можете самостоятельно сдать этот или любой другой тест, то мы готовы Вам в этом помочь. Решаем тесты качественно, не дорого, анонимно и в срок. Так же можете посетить наш магазин готовых ответов на тесты.

Так же выполняем отчёты по практике, курсовые работы, дипломные работы и практикумы

В подготовительной части занятия рекомендуется использовать
упражнения на выносливость
+общеразвивающие упражнения
силовые упражнения
сложнокоординационные упражнения

Основной целью врачебного контроля при занятиях физической культурой является
определение спортивных способностей
+оценка воздействия физических нагрузок на организм
контроль техники выполнения упражнений
отбор перспективных спортсменов

Для развития силовой выносливости наиболее эффективны
упражнения с максимальным отягощением
+упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений
статические упражнения
упражнения на гибкость

К средствам восстановления после физических нагрузок относится
участие в соревнованиях
+активный отдых
обильное питание
дополнительные тренировки

Оздоровительная направленность занятий физической культурой предполагает
достижение спортивных результатов
+укрепление здоровья и профилактику заболеваний
подготовку к профессиональной деятельности
развитие специальных физических качеств

Оптимальная продолжительность основной части занятия составляет
20-30% общего времени
+50-70% общего времени
80-90% общего времени
30-40% общего времени

Основной формой врачебного контроля является
самоконтроль занимающихся
+комплексное медицинское обследование
анкетирование
тестирование физической подготовленности

Для развития общей выносливости наиболее эффективны
силовые упражнения
+циклические упражнения умеренной интенсивности
скоростно-силовые упражнения
упражнения на гибкость

Способность выполнять движения с максимальной амплитудой называется
ловкостью
координацией
+гибкостью
выносливостью

Принцип постепенного увеличения нагрузки предполагает
резкое увеличение интенсивности
+поэтапное повышение объема и интенсивности
постоянство нагрузок
периодическое снижение нагрузок

Основным источником энергии при длительной работе умеренной интенсивности являются
белки
+жиры
углеводы
аминокислоты

Способность сохранять устойчивое положение тела называется
гибкостью
координацией
+равновесием
быстротой

Метод развития выносливости, характеризующийся непрерывной работой, называется
интервальным методом
+равномерным методом
переменным методом
повторным методом

Состояние организма, характеризующееся повышением функциональных возможностей, – это
утомление
+тренированность
адаптация
восстановление

Способность длительное время выполнять силовую работу характеризует
скоростную выносливость
общую выносливость
+силовую выносливость
специальную выносливость

Метод развития силы, основанный на выполнении упражнений без изменения длины мышцы, – это
изотонический метод
+изометрический метод
изокинетический метод
ударный метод

Способность быстро осваивать новые движения называется
быстротой
+ловкостью
координацией
гибкостью

Основной причиной нарушения осанки является
недостаток витаминов
+слабость мышц спины
чрезмерные физические нагрузки
избыточный вес

Способность поддерживать высокую скорость движения характеризует
общую выносливость
силовую выносливость
+скоростную выносливость
специальную выносливость

Показатель, характеризующий максимальное потребление кислорода, – это
жизненная емкость легких
частота сердечных сокращений
+МПК (максимальное потребление кислорода)
артериальное давление

В заключительной части занятия целесообразно использовать
a. медленный бег
b. упражнения на ловкость
c. спортивную ходьбу

Врачебный контроль это –
a. наблюдения занимающихся физическими упражнениями за состоянием своего здоровья, физическим развитием, физической подготовкой и оценка субъективных и объективных показателей состояния своего организма с помощью простых и общедоступных методов
b. раздел медицины, призванный исключить все условия, при которых могут появляться отрицательные воздействия занятий и мероприятий по физической культуре и спорту на
c. исследования, проводимые врачом и тренером для того, чтобы определить, как воздействуют на организм занимающегося физическими упражнениями и спортом физические нагрузки, с целью предупредить переутомление и развитие заболеваний
d. организм занимающихся

Для развития силы следует выбрать следующую форму самостоятельных занятий физическими упражнениями
a. тренировочные занятия в свободное время
b. утренняя гигиеническая гимнастика
c. физкультурная пауза

Задачами врачебного контроля при занятиях физическими упражнениями и спортом являются
a. контроль тренировочных нагрузок
b. контроль техники выполнения упражнений
c. определение и оценка функциональных возможностей
К основным формам самостоятельных занятий физическими упражнениями относятся
a. утренняя зарядка
b. урок физической культуры
c. разминка

Одним из средств восстановления после физических нагрузок является
a. обильное питание
b. переключение на другой вид физических упражнений
c. участие в соревнованиях

Оздоровительно-рекреативная направленность занятий предусматривает использование средств и методов физической культуры в целях
a. после рабочего восстановления организма и профилактики переутомления
b. повышения спортивного мастерства
c. подготовки к профессиональной деятельности

Оптимальное количество общеразвивающих упражнений для подготовительной части занятия составляет
a. 14-15 упражнений
b. 4-5 упражнений
c. 10-12 упражнений

Оптимальный объем двигательной активности студентов должен составлять
a. 1 час в неделю
b. 6-8 часов в неделю
c. 2-3 часа в неделю
Основная форма врачебного контроля занимающихся физическими упражнениями и спортом —
a. врачебная консультация по вопросам физкультуры и спорта
b. санитарно-просветительская работа с занимающимися физкультурой и спортом
c. комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности

Продолжительность основной части занятия в процентном отношении от общего времени занятия составляет
a. 50-85%
b. 70-90%
c. 30-80%

Самостоятельные занятия физическими упражнениями гигиенической направленности предполагают
a. использование средств физической культуры для всесторонней физической подготовки
b. использование средств физической культуры для восстановления здоровья или определенных функций организма, сниженных или утраченных в результате заболеваний или травм
c. использование средств физической культуры в целях оптимизации состояния организма

Самостоятельные тренировочные занятия целесообразно строить из
a. одной части
b. шести частей
c. трех частей

Специальная часть разминки может повторяться на одном занятии
a. в начале и середине основной части занятия
b. один раз после общеподготовительной части
c. каждый раз при переходе к выполнению нового вида физических упражнений

Утренняя гигиеническая гимнастика выполняется с целью
a. «врабатывания» в трудовой (учебный) день
b. формирования двигательных умений и навыков
c. развития физических качеств

К основным формам самостоятельных занятий физическими упражнениями относятся
a. утренняя зарядка
b. урок физической культуры
c. разминка

Оздоровительно-рекреативная направленность занятий предусматривает использование средств и методов физической культуры в целях
a. послерабочего восстановления организма и профилактики переутомления
b. повышения спортивного мастерства
c. подготовки к профессиональной деятельности

Оптимальный объем двигательной активности студентов должен составлять
a. 1 час в неделю
b. 6-8 часов в неделю
c. 2-3 часа в неделю

Основная форма врачебного контроля занимающихся физическими упражнениями и спортом —
a. врачебная консультация по вопросам физкультуры и спорта
b. санитарно-просветительская работа с занимающимися физкультурой и спортом
c. комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности

Для более оперативной связи и заказа, предлагаем вести диалог в WhatsApp, Viber или Telegram

Мы приставим к Вам личного менеджера, который оперативно будет отвечать на Ваши вопросы. Подписывайтесь на нас в ВК и получайте скидки!

Viber

Самостоятельные тренировочные занятия целесообразно строить из
a. одной части
b. шести частей
c. трех частей

Другие тесты НСПК:

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА (ДО, ПНК, ПДО, 3 ЧАСТЬ) 5 СЕМЕСТР ТЕСТ К РАЗДЕЛУ 6

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА (ДО, ПНК, ПДО, 2 ЧАСТЬ) 4 СЕМЕСТР ТЕСТ К РАЗДЕЛУ 3

ТЕСТ 11 (ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА (ДО, ПНК, ПДО, 6 ЧАСТЬ) ТЕСТОВЫЕ ВОПРОСЫ К РАЗДЕЛУ 11

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. ТЕСТ 6

ТЕСТ 12 (ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА (ДО, ПНК, ПДО, 6 ЧАСТЬ) ТЕСТОВЫЕ ВОПРОСЫ К РАЗДЕЛУ 12