1. ИДО Физическая культура и спорт (элективные дисциплины)
2. Экзаменационный тест
Какова польза от занятий циклическими видами?
Вопрос 1Ответ
a.
Улучшают потребление организмом кислорода
b.
Повышают силовые способности
c.
Увеличивают эффективность работы сердца
d.
Увеличивают количество жировой ткани
Какой вес желателен для тренировки ГМВ?
1.
Максимальный
2.
80% от максимального
3.
70% от максимального
4.
30-60% от максимального
Что из ниже перечисленного является вредными привычками?
a.
Прием алкоголя и наркотиков
b.
Прогулки за городом
c.
Курение
d.
Занятия танцами
Что в легкой атлетике делают с ядром?
a.
бросают
b.
толкают
c.
запускают
d.
метают
Как часто рекомендуется проводить 10-дневное оздоровительное голодание по системе ИЗОТОН?
1.
раз в год
2.
не имеет значения
3.
раз в сезон
4.
раз в месяц
Что является древнейшей формой организации физической культуры?
a.
бега
b.
единоборство
c.
соревнования на колесницах
d.
игры
Какой отдых между подходами в тренировке ОМВ?
1.
30 сек
2.
1-2 мин
3.
3-5 мин
4.
5-10 мин
Основное средство физического воспитания?
a.
средства обучения
b.
учебные занятия
c.
физические упражнения
d.
средства закаливания
Какое количество повторений необходимо делать в подходе в тренировке ГМВ
1.
5-6
2.
8-10
3.
10-15
4.
количество повторений не важно, важно время под нагрузкой
Перечислите основные упражнения для развития мышц туловища (спины и брюшного пресса):
Вопрос 10Ответ
a.
Поднимание ног и таза лежа на спине
b.
Подтягивание в висе на перекладине
c.
Поднимание верхней части туловища в положении лежа на спине
d.
Прыжки
С какого расстояния футболисты пробивают «пенальти»?
a.
11 м
b.
10 м
c.
9 м
d.
12 м
Что из перечисленного не относится к факторам мышечного белка?
1.
Запас аминокислот
2.
Повышенная концентрация анаболических гормонов
3.
Повышенная концентрация свободного креатина
4.
Разрушение мышечных структур в процессе тренировочного занятия
Какое физическое качество получает свое развитие при длительном беге в медленном темпе?
a.
выносливость
b.
быстрота
c.
ловкость
d.
сила
Что такое двигательное умение?
a.
уровень владения тактической подготовкой
b.
уровень владения двигательным действием
c.
уровень владения знаниями о движениях
d.
уровень владения системой движений
Где и когда впервые в нашей стране состоялись Олимпийские игры?
Вопрос 15Ответ
a.
пока еще не проводились
b.
в 1980 году в Москве
c.
в 1976 году в Сочи
d.
планировались в 1944 году, но были отменены из-за 2 мировой войны
Работа какой из представленных систем в большей степени определяет здоровье человека?
1.
Дыхательная система
2.
Система кровообращения
3.
Эндокринная система
4.
Пищеварительная система
Сколько миофибрилл в мышечном волокне?
1.
от 10 до 200
2.
от 100 до 1000
3.
от нескольких сотен до нескольких тысяч
4.
от нескольких тысяч до миллиона
Какой биологический смысл в реакции переактивации
1.
выживание за счет тяжелых потерь
2.
защита от незначительного
3.
повышение здоровья и эволюция
4.
выживание без ухода в стресс
Какой отдых между подходами в тренировке ГМВ?
1.
30 сек
2.
1-2 мин
3.
3-5 мин
4.
5-10 мин
Как расшифровывается ГМВ
Вопрос 20Выберите один ответ:
1.
главные мышечные волокна
2.
гликолитические мышечные волокна
3.
глицериновые мышечные волокна
4.
глюкозопотребляющие мышечные волокна
Укажите основную форму физического воспитания в вузе:
a.
массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия
b.
учебные занятия
c.
физические упражнения в течение учебного дня
d.
занятия в спортивных секциях по выбору студентов
Отзыв
Ваш ответ частично правильный.
Вы выбрали правильных вариантов: 1.
Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени
a.
двигательная реакция
b.
скоростные способности
c.
частота движений
d.
скоростно-силовые способности
Соответствие уровня развития двигательных умений и навыков нормативным требованиям программы – это …
Вопрос 3Ответ
a.
физическое развитие
b.
физическое совершенство
c.
физическая подготовленность
d.
физическая культура
Текст вопроса
Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости: …
Какой из представленных видов физической тренировки наиболее полезен?
1.
Бег
2.
кроссфит
3.
пилатес
4.
калланетика
Основоположником отечественной системы физического воспитания является:
Вопрос 6Ответ
a.
Н.А. Семашко
b.
М.В. Ломоносов
c.
П.Ф. Лесгафт
d.
К.Д. Ушинский
К какой группе методов относятся следующие приемы: воспроизведение упражнений, вариативное использование, выполнение игровых ролей, участие в соревнованиях?
Вопрос 7Ответ
a.
к дидактическим
b.
к наглядным
c.
к вербальным
d.
к практическим
Частота дыхательных движений в покое не должна превышать … циклов в мин.
a.
12-18
b.
6
c.
8
d.
20
Сколько миофибрилл в мышечном волокне?
1.
от 10 до 200
2.
от 100 до 1000
3.
от нескольких сотен до нескольких тысяч
4.
от нескольких тысяч до миллиона
Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется:
a.
анаэробно-аэробной выносливостью
b.
анаэробной выносливостью
c.
специальной выносливостью
d.
аэробной выносливостью
Что является основными средствами физического воспитания…
Ответ:Вопрос 11
Скелет выполняет функции:
a.
соединения
b.
опоры
c.
защиты
Как часто рекомендуется проводить 10-дневное оздоровительное голодание по системе ИЗОТОН?
1.
раз в год
2.
не имеет значения
3.
раз в сезон
4.
раз в месяц
Текст вопроса
Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействие ему путем мышечных усилий – это:
a.
быстрота
b.
выносливость
c.
сила
d.
ловкость
Какие методы активизируют сознание ребенка, способствуют осмыслению поставленных задач и осознанному выполнению физических упражнений, самостоятельному и творческому применению их в различных ситуациях?
a.
вербальные
b.
наглядные
c.
физические
d.
дидактические
Термин рекреация означает:
a.
постепенное приспособление организма к нагрузкам
b.
психотерапию, применяемую индивидом к самому себе
c.
состояние расслабленности, возникающее у человека после чрезмерного физического, эмоционального и/или умственного напряжения
d.
отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий и соревнований
Самый высокий ранг соревнований:
a.
Чемпионат мира
b.
Игры чемпионов
c.
Игры Зевса
d.
Олимпийские игры
Уровень развития двигательных способностей человека определяется …
a.
тестами (контрольными упражнениями)
b.
разрядными нормативами единой спортивной классификации
c.
индивидуальными спортивными результатами
d.
индивидуальной реакцией организма на внешнюю (стандартную) нагрузку
Относительная сила – это сила, …
a.
проявляемая одним человеком в сравнении с другим
приходящаяся на 1 см² физиологического поперечника мышцы
b.
проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса
c.
проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другим упражнением
С увеличением значения индекса Руффье работоспособность:
Вопрос 20Ответ
a.
возрастает
b.
снижается
c.
не изменяется
d.
приумножается
Отзывы
Отзывов пока нет.