Практическое задание. Практикум по КПТ – Московский институт психологии — часть 1

Практическое задание
Вам предлагается провести исследование, выборка в котором составляет не менее 3-х человек.

Часть 1
Техника "Прояснение понятий"
Попытайтесь вместе с клиентами более точно выяснить смысл тех или иных понятий.
Поскольку негативные автоматические мысли ведут к интенсивным эмоциям, человек склонен во внутреннем диалоге под влиянием этих эмоций использовать сильные определения, которые в обычном критическом состоянии он бы не стал применять.

Часть 2
В качестве метода используйте упражнение “Схема A-B-C-D-E”.
Необходимо обозначить 3 темы (проблемы), которые беспокоят испытуемого. Затем, выявить ОДНУ тему, которую вы берете в работу и объяснить почему.
Дневник делится на 5 колонок:
1 колонка (A): активирующее событие, триггер, проблема
2 колонка (B): какие мысли в этот момент приходят испытуемому в голову? (не менее 10-15 примеров)
3 колонка (C): какие негативные эмоции возникают при мыслях, которые испытующий зачитывает в предыдущей колонке? (B)
Также важно определять интенсивность (шкалирование чувства)
4 колонка (D): фиксируемое (наблюдаемое) действие испытуемого («в это время и в этом месте, когда я это чувствую – какие действия я совершаю?»)
5 колонка (E): физиологические ощущения («в это время и этом месте, когда я это чувствую – какие ощущения в теле (жар-холод, онемение, сжатие, напряжение – где? в какой части тела?»)

Часть 3
Проведя анализ результатов, вы получили список автоматических мыслей, с которыми вам предстоит выполнить упражнение «фиксация промежуточных мыслей/когниций»
К каждой автоматической мысли необходимо задать испытуемым такой вопрос:
— Что эта мысль для меня значит?
— О чем эта мысль для меня говорит?
— Как должно быть?
Далее, сформулировать правило (представление), которым он руководствуется при формулировке промежуточных мыслей.
— Просим обосновать, объяснить – почему он так думает?
Напоминаем, что и АМ и ПМ – результат работы глубинной установки (представления) – узнаем какого?

Часть 4
Следующим этапом проделайте технику падающей стрелы и постройте когнитивную концептуализацию ваших испытуемых.
Основные вопросы, применяемые в технике:
• Что эта ситуация для вас значит?
• К чему это может привести?
• Что последует за этим?
• Что плохого в том, что… ?
• Что наихудшее может произойти вследствие этого?
• Если это будет так, то что тогда?
• Как это характеризует вас?
• Что это говорит о вас?/21254