Физическая культура и спорт ЭЗ (Обучение)

Физическая культура и спорт ЭЗ (Обучение)- ответы на тест Синергия

 

Темп (скорость) гонки у квалифицированного лыжника

Зависит от профиля дистанции и температуры воздуха и снега
Зависит от смазки лыж и тренированности (функционального состояния) лыжника-гонщика
Существенно зависит, прежде всего, от длины пробегаемой дистанции

 

По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют … метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивления
Концентрический 
Изокинетический
Плиометрический
Эксцентрический

В циклических видах спорта основной рацион спортсменов (до 70% от общей калорийности) должен быть … направленности
Жировой
Белковый
Углеводной

Высокая лабильность нервной системы в плавании необходима ...
Как спринтеру, так и стайеру
Только спринтеру
Только стайеру

При тренировочных занятиях избирательной направленности спортсменов циклических видов спорта применяются средства и методы, воздействующие … спортсмена
На весь комплекс особенностей
Только на какую-то одну способность
Всегда на несколько смежных способностей
На какую-то одну или на смежные способности

 

Циклические виды спорта, в первую очередь требуют …
Большого расходования энергии
Наличие профессионального спортинвентаря
Умения распределять силы 
Способность надолго задерживать дыхание
Наличия предрасположенности к риску

 

По причине высоких скоростно-силовых требований к спортсменам-спринтерам в циклических видах спорта спринтеры нуждаются в большом количестве …
Углеводов
Белков 
Жиров

 

Когда длительность нагрузки спортсменов циклических видов спорта достигает нескольких часов, особое приобретает их обеспечение  …
Белковой пищей
Свежим воздухом
Жирной пищей
Водой

 

По величине нагрузки спортсменов в циклических видах спорта тренировочные занятия делятся на …
Основные и дополнительные
Интенсивные и экстенсивные
Взрослые и детские
Вводно-подготовительные, основные  и заключительные

 

Велосипедистам и стайерам необходимо большое количество …
Только легкоусваиваемых углеводов
Только «медленных» углеводов
Как легкоусваиваемых, так и «медленных» углеводов, с низким гликемическим индексом

 

Все циклические виды спорта разделены на …
2 зоны мощности (максимальная и минимальная)
3 зоны мощности (большая, средняя и малая)
4 зоны мощности (максимальная, субмаксимальная , большая и умеренная)

 

Для достижения в циклических видах спорта наилучшего результата наименее напряженным путем, для тренировки выбирают …
Традиционные общефизические гимнастические упражнения
Упражнения, требующие непрерывной работы мышц
Упражнения, в которых задействованы большие группы мышц

 

Высококвалифицированные лыжники-гонщики при прохождении дистанции потребляют  кислорода по (Ю.Х. Кальюсто) … менее квалифицированные
На 15-20% меньше, чем
На 5-10% больше, чем
Примерно столько, что и

 

… используются как источник энергии при длительных нагрузках и обеспечивает адекватную работу суставов
Жиры (особенно ненасыщенные)
Белки
Жиры (особенно насыщенные)
Жиры, белки и углеводы

 

При развитии силовых способностей спортсменов в циклических видах спорта используют … режим работы мышц, в котором мышца сокращается с постоянной скоростью вне зависимости от величины ее напряжения или силы тяги
Изометрический
Изокинетический
Плиометрический
Эксцентрический

 

К циклическим видам спорта относят спортивные дисциплины , в которых
Происходит соревнования спортсменов на скорость 
Спортсмены демонстрируют уровень развития своих силовых возможностей
Движение спортсменов происходит по замкнутому кругу
Спортсмены соревнуются в различных видах , которые позволяют выявить самого  разностороннего атлета

 

Циклические виды спорта разделены на мощности в зависимости от …
Сезонов года (зима, лето)
Скорости преодоления дистанции
Развиваемой мощности
Специфики соревновательного спортинвентаря

 

… Жиры наиболее тяжелы для желудка и содержат избыточное количество холестерина, поэтому их количество в рационе спортсменов циклических видов спорта должно составлять не более 1/3 от общего количества жиров
Ненасыщенные 
Насыщенные
Мононенасыщенные
Полиненасыщенные

 

Задача развития Волевых качеств лыжников-гонщиков решается путем …
Проведения регулярных разъяснительных бесед
Чтения специальной литературы
Приближения условий тренировочных занятий к условиям лыжника-гонщика на соревнованиях
Создания максимально комфортных условий для тренировок

 

Спортивное плавание включает в себя …

Четыре вида: вольный стиль (кроль), плавание на спине брасс , баттерфляй

Два вида: плавание на спине и брасс

Два вида: брасс и кроль

Три вида: брасс и кроль и баттерфляй