Физическая культура и спорт Э4- тест Синергии

Пожалуйста, указывайте Ваш настоящий Email. В случае утери документа, вы сможете его скачать там!

300

Категория:
Описание

Ответы и вопросы в купленном тесте полностью совпадают с теми что представлены на сайте. Верные ответы будут выделены черным цветом. После покупки вы сможете скачать файл с тестами или найти файл в письме на почте, которую указали при оформлении заказа. Для решения теста Синергии "Физическая культура и спорт Э4"  в своем личном кабинете обращайтесь к менеджерам сайта.

 

 

К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение

Силы гликолитических мышечных волокон

Нервно-мышечной регуляции

Гибкости и пластичности

 

Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены

Не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий

Не уделяют должного внимания мышцам брюшного прессе

Слишком много и интенсивно тренируются

Нарушают режим питания

 

Олимпийская классификация включает… видов спорта

32 летних и 9 зимних

28 летних и 7 зимних

14 летних и 5 зимних

 

Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры-

Термы

Квириты

Когнаты

Трибуны

 

У высококвалифицированных спортсменов скоростно- силовых видов спорта

По сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна

По сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна

В процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волокна подвергаются гипертрофии в равной степени

 

Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около

20, большая часть которых находится в США

100, большая часть которых находится в странах Азии и Африки

50, большая часть которых находится в Европе

 

Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в ХХ в. Лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в

1905 г.

1912 г.

1913 г.

1920 г.

 

В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделят нейромедиатор

Норадреналин

Дофамин

Аценилхолин

Таурин

 

Соревнование по мужскому классическому бодибилдингу включает в себя

Три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал

Два раунда- отборочный и финальный

Только показ обязательных поз ( войной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь- бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро)

 

«Ранним этапом бодибилдинга» называют период

С 1880 г. По 1953г.

1880-1890-е гг.

1950-1970-е гг.

 

С 1991 года борьба на руках имеет международное название «…»

Армспорт

Армрестлинг

Ристрестлинг

 

Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая по нее,-это

Рывок

Толчок

Жим штанги стоя

 

Начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем перескает локоть и прикрепляется к лучевой кости

Плечевая мышца

Плечелучевая мышца

Бицепс

Круглый пронатор

 

Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WAF), была основана в

1967 г.

1950 г.

1964 г.

1969 г.

 

Максимальную мощьность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем… от их максимальной (статистической) силы

20-30%

30-50%

50-70%

Жесткая кожаная обувь с тупой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выступлений штангисты, -это

 

 

Отцом- основателем бодибилдинга считается

Чарльз Атлас

Евгений Сандов

Арнольд Шварценеггер

Стив Ривз

 

К дополнительным скоростно-силовым упражнения относятся

Упражнения с весом внешних предметов

Упражнения, отягощенные весом собственного тела

Упражнения с использованием внешней среды

Упражнения с использованием сопротивления других предметов

Рывково-тормозные упражнения

Упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа

Упражнения с противодействием партнера

 

В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые… от их композиции, т.е. соотношения быстрых и медленных волокон

В значительной мере зависят

В незначительной мере зависят

Практически не зависят

 

Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты- это период

9-12 лет

От 13-14 до 16-17 лет

14-15 лет

 

Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена

Только за сёт увеличения силы сокращения мышц

За счет увеличения силы или скорость сокращения мышц или обоих компонентов

За счт увеличения или силы, или скорости сокращения мышц

Только за счёт увеличения скорости сокращения мышц

 

Скоростно- силовые виды спорта связаны с

Цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве

Постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха

Выполнением быстрых, сильных кратковременных движений

Непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества

 

В программу Олимпийский игр тяжелая атлетика была впервые включена с…

1896 г.

1904 г.

1908 г.

1912 г.

 

Неверно, при ведении дневника самоконтроля- регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой- необходимо отражать в нем

Свое самочувствие и настроение

Изменения сна, аппетита и жажды

Работоспособность, изменения трудовой нагрузки

Продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой

Частоту сердечных сокращений до и после физических упражнений

Изменение своего круга обращения

Уровень образования, стаж работы

 

Все мышцы в организме человека делятся на

2 типа: скелетные и сердечные

2 типа сердечные и гладкие

3 типа: скелетные, сердечные и гладкие

 

Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла

В первой половине XIX в.

Во второй половине XIX в.

В первой половине XX в.

 

В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют… обязательных поз

5

7

12

18

 

Установите, к каким отделам мыц относятся определенные мышцы человека

  1. Мышцы ног
  2. Мышцы плечевого пояса
  3. Мышцы шеи
  4. Мышцы спины
  5. Ромбовидная мышца
  6. Трапециаевидная мышца
  7. Грудино-ключично-сосцевидная мышца
  8. Дельтовидная мышца
  9. Портняжная мышца

A <-> I

B <-> H F

C <-> G

D <-> E

 

Неверно, что к скоростно- силовым видам спорта относят

Армреслинг

Пуэрлифтинг

Культуризм

Тяжелую атлетику

Волейбол

Фитнес

 

  1. Базовые упражнения для мышц груди
  2. Базовые упражнения для мышц спины
  3. Базовые упражнения для пресса
  4. Подъем туловища в римском стуле
  5. Жим лежа на наклоненной скамье
  6. Отжимание на брусьях
  7. Тяга штанги в наклоне
  8. Скручивания
  9. Тяга блока за голову
  10. Жим гантелей

Перетаскивая элементы мышью, сгруппируйте их в пары так, чтобы левый элемент в каждой паре соответствовал правому.

A <-> D F G I

B <-> E H J

C <-> H J

Варианты ответов

D E

F G

H I

J

Физическая культура и спорт Э4- тест Синергии
Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Физическая культура и спорт Э4- тест Синергии”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *