Физическая культура и спорт Э4- тест Синергии – бесплатные ответы

Ответы и вопросы в купленном тесте полностью совпадают с теми что представлены на сайте. Верные ответы будут выделены черным цветом. После покупки вы сможете скачать файл с тестами или найти файл в письме на почте, которую указали при оформлении заказа. Для решения теста Синергии "Физическая культура и спорт Э4"  в своем личном кабинете обращайтесь к менеджерам сайта.

 

 

К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение

Силы гликолитических мышечных волокон+

Нервно-мышечной регуляции+

Гибкости и пластичности

 

Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены

Не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий+

Не уделяют должного внимания мышцам брюшного прессе+

Слишком много и интенсивно тренируются+

Нарушают режим питания

 

Олимпийская классификация включает… видов спорта

32 летних и 9 зимних

28 летних и 7 зимних+

14 летних и 5 зимних

 

Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры-

Термы+

Квириты

Когнаты

Трибуны

 

У высококвалифицированных спортсменов скоростно- силовых видов спорта

По сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна+

По сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна

В процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волокна подвергаются гипертрофии в равной степени

 

Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около

20, большая часть которых находится в США+

100, большая часть которых находится в странах Азии и Африки

50, большая часть которых находится в Европе

 

Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в ХХ в. Лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в

1905 г.

1912 г.

1913 г.

1920 г.+

 

В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделят нейромедиатор

Норадреналин

Дофамин

Аценилхолин+

Таурин

 

Соревнование по мужскому классическому бодибилдингу включает в себя

Три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал+

Два раунда- отборочный и финальный

Только показ обязательных поз ( войной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь- бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро)

 

«Ранним этапом бодибилдинга» называют период

С 1880 г. По 1953г.+

1880-1890-е гг.

1950-1970-е гг.

 

С 1991 года борьба на руках имеет международное название «…»

Армспорт+

Армрестлинг

Ристрестлинг

 

Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая по нее,-это

Рывок+

Толчок

Жим штанги стоя

 

Начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем перескает локоть и прикрепляется к лучевой кости

Плечевая мышца

Плечелучевая мышца+

Бицепс

Круглый пронатор

 

Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WAF), была основана в

1967 г.+

1950 г.

1964 г.

1969 г.

 

Максимальную мощьность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем… от их максимальной (статистической) силы

20-30%

30-50%+

50-70%

 

Жесткая кожаная обувь с тупой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выступлений штангисты, -это

Штангетки+

 

Отцом- основателем бодибилдинга считается

Чарльз Атлас

Евгений Сандов+

Арнольд Шварценеггер

Стив Ривз

 

К дополнительным скоростно-силовым упражнения относятся

Упражнения с весом внешних предметов

Упражнения, отягощенные весом собственного тела

Упражнения с использованием внешней среды+

Упражнения с использованием сопротивления других предметов+

Рывково-тормозные упражнения

Упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа

Упражнения с противодействием партнера+

 

В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые… от их композиции, т.е. соотношения быстрых и медленных волокон

В значительной мере зависят+

В незначительной мере зависят

Практически не зависят

 

Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты- это период

9-12 лет+

От 13-14 до 16-17 лет

14-15 лет

 

Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена

Только за сёт увеличения силы сокращения мышц

За счет увеличения силы или скорость сокращения мышц или обоих компонентов+

За счёт увеличения или силы, или скорости сокращения мышц

Только за счёт увеличения скорости сокращения мышц

 

Скоростно- силовые виды спорта связаны с

Цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве

Постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха

Выполнением быстрых, сильных кратковременных движений+

Непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества

 

В программу Олимпийский игр тяжелая атлетика была впервые включена с…

1896 г.+

1904 г.

1908 г.

1912 г.

 

Неверно, при ведении дневника самоконтроля- регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой- необходимо отражать в нем

Свое самочувствие и настроение

Изменения сна, аппетита и жажды

Работоспособность, изменения трудовой нагрузки

Продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой

Частоту сердечных сокращений до и после физических упражнений

Изменение своего круга обращения+

Уровень образования, стаж работы+

 

Все мышцы в организме человека делятся на

2 типа: скелетные и сердечные

2 типа сердечные и гладкие

3 типа: скелетные, сердечные и гладкие+

 

Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла

В первой половине XIX в.

Во второй половине XIX в.+

В первой половине XX в.

 

В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют… обязательных поз

5

7+

12

18

 

Установите, к каким отделам мыц относятся определенные мышцы человека

1. Мышцы ног
2. Мышцы плечевого пояса
3. Мышцы шеи
4. Мышцы спины
5. Ромбовидная мышца
6. Трапециаевидная мышца
7. Грудино-ключично-сосцевидная мышца
8. Дельтовидная мышца
9. Портняжная мышца

A <-> I+

B <-> H F+

C <-> G+

D <-> E+

 

Неверно, что к скоростно- силовым видам спорта относят

Армреслинг+

Пуэрлифтинг

Культуризм

Тяжелую атлетику

Волейбол

Фитнес

 

1. Базовые упражнения для мышц груди
2. Базовые упражнения для мышц спины
3. Базовые упражнения для пресса
4. Подъем туловища в римском стуле
5. Жим лежа на наклоненной скамье
6. Отжимание на брусьях
7. Тяга штанги в наклоне
8. Скручивания
9. Тяга блока за голову
10. Жим гантелей

Перетаскивая элементы мышью, сгруппируйте их в пары так, чтобы левый элемент в каждой паре соответствовал правому.

A <-> D F G I

B <-> E H J

C <-> H J

Варианты ответов

D E

F G

H I

J