Физическая культура и спорт Э2 (пересдача)

Физическая культура и спорт Э2 (пересдача)- готовые ответы на тесты Синергия

 

Исходным для развития в аэробики в России явился …, когда была проведена первая практическая конференция, в которой участвовали в основом преподователи ритмической гимнастики – как наиболее близкой к аэробике по характеру занятий
1988 г.
1990 г.
1998 г.

… представляет удобную возможность для семейных занятий шейпингом одновременно нескольких членов семьи, хотя и по разным индивидуальным программам
Синхро-технология
Шейпинг-про
Шейпинг-терапия

Неверно, что классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике содержит … разряд
Детский
Юношевский
Третий
Первый

На факультативных занятих по гимнастике группы для кандидатов в мастера тренируются … в неделю
8-12 ч.
12-16 ч.
6-10 ч.
4-6 ч.

В оздоровительной гимнастике к малонагрузочным упражнениям относят …
Раслабленные позы в положении лежа и сидя
«Валые» суставные движения разминающего характера
Успокаивающие дыхательные действия

… - это вид физическох упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений – «силовом троеборье» (жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах и в «тяге» штанги в положении наколна вперед)
Армрестлинг
Культиризм
Пауэрлифтинг

Неверно, что харакетрной особенностью статической гимнастики является …
Особая «внутренная устойчивость» и сбалансированных поз
Индвидуальная «подгонка» позы методом корекции до ощущения удобства и комфорта
Наличие нагрузочных и технически сложных поз

Метод … усилий характеризуется тем, что при его реализации упражнения выполняются с большим мышечным напряжением, которое сопровождается сильным возбуждением центральной нервной системы
Повторных
Тяжелых
Смешанных
Больших

Акробатика относится (по классификации) к … видам спорта
Сложно-координационным
Циклическим
Силовым
Прикладным

Общеразвивающие упражнения …
Как правило, выполняют в подготовительной части урока
Иногда используют в конце урока для более эффективного развития силы, гибкости, выносливости +
Обычно используют только в конце урока

Офицальные чемпионаты мира по спортивной аэробике проводятся с …
1984 г.
1995 г.
1998 г.
2000 г.

В классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике за невыполнение обязательных элементов или соединений программе выступления …
Спортсмена дисквалифицируюи
Выступление не засчитывается
Каждый раз производится сбавка один балл
Каждый раз производится сбавка в 0,5 балла

Наиболее представительная группа движений, связанная с вращениями и прямолинейными перемещениями на снарядах, - это …
Маховые упражнения
Статические упражнения
Медленные перемещения
Лазания и перелезания

Неверно, что в ряду основных подгрупп ощеразвивающих упражнений выделяют …
Свободные движения (без предметов)
Упражнения с предметами
Упражнения с партнерами
Медленные движения

Метод с применением изометрических усилий …, а также используется при выполнени в медленном темпе силовых упражнний преодолевающего или уступающего характера
Предпологает многократное (8-12 раз) повторение упражнений с доступным весом
Предпологает выполнение упражнений в статическом положении
Способствует развитию скоростно-силовых качеств
Предпологает выполнение упражнения без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальной амплитудой

«15 минут ежедневной работы для здоровья» - это система …, которая была направлена на профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочуствия и здорового образа жизни
И. Мюллера
И. Прошека
Д. Шребера

Классификационную программу категории «Б» по спортивной гимнастике составляет многоборье: … программе 6 видов (акрабатика, конь, кольца, опорный прыжок, брусья и перекладина)
В мужской
В Женской
Как в мужской, так и в женской

Упражнениям на развитие силы должны предшествовать упражнения на …
Растягивание
Ловкость
Выносливость
Скорость

Во взрослой мужской классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике, в отличие от юнешского разряда, дополнительно присутсвуют …
Опорный прыжок и брусья
Акробатика и кольца
Перекладина и конь
Конь и кольца

Неверно, что в спортивной аэробике одним из показателей, по которым оценивается артистичность выполняемых упражнений, является
«Хореографичность»
«Презентация»
«Музыкальность»
«Синхронность»

Программа спортивного фитнесса включает …
4 раунда
3 раунда
2 раунда

На втором этапе развития выносливости необходимо …
Увеличить объем нагрузки в режиме энергообеспечения, применяя непрерывную равномерную работу в форме темпового бега, кросса, плавания
Сосредоточить внимание на развитии аэробных возможностей с одновременным совершествованием функции сердечно0сосудистой и дыхательной систем, укреплением опрно-двигательного аппарата
Увеличить объем тренировачных нагрузок за счет применения более интенсивных упражнений, выполняемых методом интервальной и повторой работ

… - это одно из эффективных средств основной гимнастики, которое представляет собой действия скоростно-силового характера, имеющие несколько фаз: «отталкивание», безопорную (полетную) фазу и приземление
Упражнение на брусьях
Прыжки
Лазанье

… в спортивной аэробике – это соединение телодвижений, выполняемых последовательно в положении стоя в течение четыреъ музыкальных тактов
«Восьмерка»
«Дорожка шагов»
Скип

Суть метода … усилий, который способствует развитию скоростно-силовых качеств, заключается в том, что упражнения выполняются без отягощений или с незначительным отягощениями, но с максимальной амплитудой
Больших
Динамических
Комбинированных
Повторных

Наилучшим образом ловкость развивается у …
Детей дошкольного возраста
Школьников старшего возраста
Стундетов
Школьников среднего возраста

Комплекс «Домашняя гимнастика для каждого пола и возраста» … включал 45 упражнений, подобранных по анатомическому признаку
И. Прошерка
Д. Шребера
И. Мюллера

В настоящее время в гимнастике выделяют … упражнений
10 групп
6 групп

12 групп
5 групп

К соревнованиям по спортивной акробатике допускаются участники с …
7 лет без обязательного разрешения врача
10 лет лет без обязательного разрешения врача

10 лет и имеющие разрешения врача
7 лет и имеющие разрешения врача

Калссификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике была введена Государственным комитетом по физической культурые и спорту в …
1984 г.
1960 г.
1995 г.
2001 г.