Физическая культура/Адаптивная физическая культура- Финансы
Сколько выделяют способов проведения общеразвивающих упражнений?
4
8
6
3
Какая система оздоровительных упражнений не входит в дыхательную гимнастику ци-гун?
Система цян-чжуан-гун
Система «Тай-цзи-чжуань»
Система баоцзянъ-гун
Система нэйян-гун
Базовые хореографические упражнения не включают:
Полуприседания и приседания
Перекаты и кувырки
Шаги польки, галопа и вальса
Элементы диско и брейк-данса
Гибкость подразделяют на:
Оба ответы верны
Активную и пассивную
Динамическую и статическую
Нет верного ответа
Что не относится к принципам применения упражнений развивающего характера?
Принцип повторно-прогрессирующего воздействия
Принцип стандартно-вариативного воздействия
Принцип повторно-уменьшающегося воздействия
Принцип стандартно-прогрессирующего воздействия
В каком варианте не выполняются дыхательные упражнения в водной гимнастике?
С неравномерным увеличением продолжительности вдохов и выдохов (4:8, 6:8 сек)
С увеличением продолжительности как вдоха, так и выдоха (6:6, 8:8 сек)
С задержкой дыхания на 15 сек на выдохе или вдохе
С прерывистым (на вдохе или выдохе) дыханием, выполняемым на 3, 4, 6, 8 сек
Для катаболической шейпинг-тренировки характерно...
3-разовое питание
5–6-разовое питание
1–2-разовое питание
4–5-разовое питание
Что не является характерной особенностью статической гимнастики?
Особая «внутренняя устойчивость» и сбалансированность поз
Отсутствие нагрузочных и технически сложных поз
Каждая поза имеет свою адресацию: «от давления», «при заболевании желудка»
Индивидуальная «подгонка» позы методом коррекции до ощущения удобства и комфортности
В процессе занятий гигиенической гимнастикой:
Все ответы верны
Воспитывается культура движений и поведения
Формируется «личная физическая культура» и потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями, «тяга» к совершенствованию
Формируются базовые двигательные навыки
Какой из методов не используется для развития выносливости?
Равномерный непрерывный метод
Комбинированный метод
Интервальный метод
Переменный метод
Выберите базовые упражнения для акробатических прыжков:
Все ответы верны
Перевороты и полуперевороты
Перекаты и кувырки
Пируэты и сальто
Какой показатель не учитывается при общей оценке выступления танцевальных пар в акробатическом рок-н-ролле?
Общее впечатление
Синхронность
Композиция
Акробатика
Система И. Мюллера — «15 минут ежедневной работы для здоровья» включала:
45 упражнений, подобранных по анатомическому признаку, которые выполнялись плавно, в спокойном темпе, но с достаточным мышечным напряжением и паузами для восстановления дыхания и пульса
14 упражнений для различных частей тела, 3 дыхательных упражнения на фоне расслабленных мышц и водные процедуры-
18 движений для различных суставов: быстрые сгибательно-разгибательные движения, повороты туловища, «схему» последовательности и чередования упражнений: движения общеразвивающего характера — водные процедуры — самомассаж рук и ног
Упражнения для развития силы, для «удовольствия» и «вольные движения»
Отличительной особенностью восточных оздоровительных систем являются:
Наличие свода правил-требований, которые определяют манеру и стиль поведения ученика, его общения с учителем
Религиозно-философские основы
Строгая регламентация действий, поз и их соединений, соответствующая канонам той или иной системы
Все ответы верны
Содержание ритмической гимнастики составляют:
Танцевально-хореографические элементы
Все ответы верны
Разновидности ходьбы и бега, подскоки и прыжки
Элементы вольных упражнений и художественной гимнастики
Что из перечисленного не относится к основным видам упражнений в воде:
Прыжки в воду
«Придонные» и «поплавковые» упражнения
Ныряние
Плавательные упражнения
В основные подгруппы общеразвивающих упражнений не входят:
Свободные движения
Упражнения с партнерами
Упражнения с предметами
Упражнения в воде
Кто является автором термина “аэробика”?
К. Купер
Дж. Соренсен
Джудди Ш. Миссет
Дж. Маркс
Что не входило в «систему телесного развития»?
Самомассаж рук и ног
«Осторожные» движения и пластические позы
Свободные движения без отягощений
Упражнения с гантелями
Сколько возрастных групп выделяется в атлетической гимнастике?
4
5
3
6
Какой критерий не относится к исполнительскому мастерству?
«Хореографичность»
«Синхронность»
Соотношение «сила—скорость»
«Координация»
Какие существуют способы обучения общеразвивающим упражнениям?
Все ответы верны
По показу и по рассказу
По разделению
Комбинированный способ
К подгруппе статических упражнений в акробатике относятся:
Перекаты и кувырки
Мосты и шпагаты
Все ответы верны
Входы и наскоки
К базовым передвижениям в художественной гимнастике не относится:
«Переменный шаг»
«Низкий шаг»
«Скрестный шаг»
«Острый шаг»
Выберите верный вариант определения шейпинга как системы физических упражнений:
Система физических упражнений, позволяющая корректировать отдельные параметры внешнего оформления телосложения
Все варианты верны
Способ направленной тренировки для коррекции изменения фигуры и состава тела.
Система гимнастических упражнений общеразвивающего характера, направленная на формирование внешних форм тела человека
Отзывы
Отзывов пока нет.