Физическая культура – 7 семестр. Синергия — часть 2

СПИСОК ВОПРОСОВ

Физиологической основой принципа … является суперкомпенсация

Физическое упражнение в отличие от трудового двигательного действия …

… подготовка – обучение основам техники двигательных действий, выполняемых в соревнованиях и на учебно-тренировочных занятиях

Под двигательным … понимают такую степень владения техникой движения, когда необходима повышенная концентрация внимания на составные операции, при этом способы решения двигательной задачи отличаются нестабильностью

… – такая степень владения техникой движения, при которой управление движениями происходит автоматизировано и отличается высокой надежностью

Под процессом совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленного на всестороннее физическое развитие человека понимают … подготовку

В теле человека насчитывается около … мышц

Абсолютная сила мышц человека …

… режим – режим, когда при мышечном напряжении длина мышцы увеличивается

Наиболее эффективный режим работы мышц – …

По методу … усилий, выполнение упражнений организуется таким образом, чтобы занимающийся смог подтянуться 1–3 раза в одном подходе, при условии, что он способен самостоятельно подтянуться как минимум 2–3 раза

Если занимающийся легко выполняет 10–15 подтягиваний, то можно говорить о методе … усилий, в котором следует применять отягощения до 30 % от максимального, в одном подходе использовать 10–15 повторений, максимально быстрый темп, всего выполнять 3–6 подходов

… – это препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков

… определяется количеством движений в единицу времени

Частоту движений, а вместе с ней и быстроту циклических движений развивают с помощью упражнений …

Бег с максимальной скоростью выполняется … метров

Для развития физических качеств, необходимых при старте используется прыжок …

Неверно, что … можно восстановить путем регулярных тренировок после длительного перерыва в занятиях физическими упражнениями

… способ измерения гибкости предполагает наличие потенциометрического датчика в угломере, что дает возможность графической регистрации изменений угловых градусов в виде гониограммы

На этапе … решаются задачи развития подвижности применительно к конкретной спортивной двигательной деятельности

Эффектность тренировки, направленной на развитие гибкости, можно значительно повысить, применяя биомеханическую стимуляцию (БМ-стимуляцию), предложенную …

Рекомендуемое время вибрационного воздействия в одном занятии для биомеханической стимуляции (БМ-стимуляции) – до … минут

… метод тренировки проводится при частоте сердечных сокращений (ЧСС) 145–175 уд/мин, продолжительностью от 10 до 60–90 минут, упражнение выполняется равномерно без ускорений и остановок

… метод тренировки в основном направлен на повышение функциональных возможностей сердца, небезопасен для организма

… – это процесс изменения естественных морфофункциональных свойств его организма в течение индивидуальной жизни

Из видов спорта, которые благоприятно влияют на формирование осанки, можно отметить …

… – составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека

… – коммерческо-спортивная деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий