НСПК ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ТЕСТ К РАЗДЕЛУ 5

Так же выполняем отчёты по практике, курсовые работы, дипломные работы и практикумы

вопросы
Антропометрические показатели — это
a. комплекс морфологических и функциональных данных, характеризующих возрастные и половые особенно
b. состояние основных форм и размеров тела
c. параметры, характеризующие состояние организма
d. метод самонаблюдения за состоянием

Выберите верную систему показателей, характеризующих высокую степень утомления организма
a. окраска кожи — небольшое покраснение; потливость небольшая;
b. окраска кожи — небольшое покраснение; потливость большая (плечевой пояс);
c. окраска кожи — резкое покраснение или побледнение, синюшность;
d. окраска кожи — значительное покраснение;

Выберите верную систему показателей, характеризующих небольшую степень утомления организма
a. окраска кожи — небольшое покраснение; потливость небольшая; движение — быстрая походка;
b. окраска кожи — небольшое покраснение; потливость большая (особенно в плечевом поясе);
c. окраска кожи — небольшое покраснение; потливость небольшая
d. окраска кожи — значительное покраснение; потливость небольшая;

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для математика будет следующим
a. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм
b. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание
c. бег, спортивные игры, плавание, туризм 
d. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт
Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для юриста будет следующим
a. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание
b. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм
c. бег, спортивные игры, плавание, туризм
d. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт 

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для педагога будет следующим
a. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт
b. бег, спортивные игры, плавание, туризм
c. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм
d. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание 

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для филолога будет следующим
a. бег, спортивные игры, плавание, туризм
b. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт
c. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм 
d. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Ортостатическая проба».
a. разница пульса лежа и стоя до 20 уд/мин — хорошее состояние физической тренированности;
b. разница пульса лежа и стоя до 15 уд/мин — хорошее состояние физической тренированности;
c. разница пульса лежа и стоя до 12 уд/мин — хорошее состояние физической тренированности;
d. разница пульса лежа и стоя до 5 уд/мин — хорошее состояние физической тренированности;

Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Одномоментная проба». Укажите верные нормативы, применяемые в рамках данной методики
a. величина ЧСС по 20 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой
b. величина ЧСС по 10 % означает отличную реакцию сердечно
c. величина ЧСС по 20 % означает отличную
d. величина ЧСС по 20 %  

Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Лестничная проба»
a. ниже 100 уд/мин — отлично
b. ниже 60 уд/мин — отлично
c. ниже 80 уд/мин — отлично
d. ниже 120 уд/мин — отлично

Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Проба с приседаниями». Укажите верные нормативы, применяемые в рамках данной методики
a. увеличение пульса после нагрузки на 5 % и менее считается отличным, на 5 – 15 % — хорошим, на 15 – 35 % — удовлетворительным и свыше 35 % — плохим
b. увеличение пульса после нагрузки на 45 % и менее считается отличным, на 45 – 70 % — хорошим, на 70 – 85 % — удовлетворительным и свыше 85 % — плохим
c. увеличение пульса после нагрузки на 10 % и менее считается отличным, на 10 – 15 % — хорошим, на 15 – 25 % — удовлетворительным и свыше 25 % — плохим
d. увеличение пульса после нагрузки на 25 % и менее считается отличным, на 25 – 50 % — хорошим, на 50 – 75 % — удовлетворительным и свыше 65 % — плохим 

Дневник самоконтроля нужен для
a. коррекции расписания дня
b. контроля родителей
c. лично занимающемуся
d. коррекции содержания и методики занятий физическими упражнениями 

ЖЕЛ — это
a. желтизна легких
b. жизненный единоотечный лавсонит
c. жизненный единовременный лот
d. жизненная емкость легких 

Жизненная ёмкость лёгких увеличивается в большей степени при занятиях
a. аквааэробикой
b. футболом
c. греблей 
d. баскетболом

Занятия физическими упражнениями умеренной интенсивности способствуют улучшению работоспособности
a. нет
b. в зависимости от состояния организма
c. да 
d. в зависимости от самочувствия человека

Занятия физической культурой
a. могут способствовать возникновению различных заболеваний
b. снимают утомление нервной системы и всего организма 
c. способствуют укреплению здоровья 
d. повышают работоспособность 

ИГСТ — это
a. индивидуальный Гарвардский степ-тест
b. индивидуальный Генчи степ-тест
c. индекс Генчи степ-тест
d. индекс Гарвардского степ-теста 

К активному отдыху относится
a. прочтение книги
b. отдых сидя
c. сон
d. физкультурно-спортивное занятие 

К объективным показателям самоконтроля относится
a. аппетит
b. самочувствие
c. частота сердечных сокращений 
d. весовые показатели

К средствам ППФП относятся
a. гигиенические нормы и требования, прикладные физические упражнения, избранные виды спорта, а также самостоятельные занятия физическими упражнениями
b. гигиенические нормы и требования, оздоровительные силы природы
c. вспомогательные средства, гимнастические упражнения, упражнения из прикладных видов спорта
d. прикладные физические упражнения и отдельные элементы из различных видов спорта, целостное применение прикладных видов спорта, оздоровительные силы природы и гигиенические факторы, вспомогательные средства 

Меры профилактики переутомления
a. сменить вид деятельности
b. прогуляться в течение 30 минут
c. прекратить выполнение действий, пройти обследование у врачей и выполнять их рекомендации 
d. посидеть 3 – 4 минуты

Оценка общей выносливости организма человека по тесту К. Купера — это
a. лестничная проба
b. пробы с задержкой дыхания
c. 12ти минутный бег с преодолением максимального расстояния 
d. пробы с приседанием

По пульсу человека, находящегося в положении сидя (в покое) можно оценить общее состояние
a. двигательной активности
b. головного мозга
c. физической подготовки
d. сердца 
При ортостатической пробе
a. изменяют положение тела в пространстве 
b. применяют статическое натуживание
c. измеряют максимально возможный выдох
d. измеряют максимально возможный вдох

Проба Генчи — это
a. задержка дыхания на вдохе
b. задержка дыхания под водой
c. контрольные упражнения на выносливость
d. задержка дыхания на выдохе 

Проба Штанге — это
a. контрольные упражнения на выносливость
b. задержка дыхания на вдохе 
c. задержка дыхания под водой
d. задержка дыхания на выдохе

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) обучающихся — это
a. подготовка спортсменов-профессионалов, направленная на формирование теоретического и тактического мышления
b. физическая подготовка специалистов-профессионалов для отраслей физической культуры и спорта
c. учебная дисциплина в колледже, направленная на подготовку обучающегося к будущей профессии
d. избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности 

Современное производство характеризуется
a. быстротой и точностью движений и решений 
b. спокойным темпом трудового процесса
c. повышением сложности и интенсивности труда 
d. высокой концентрацией внимания 

Средства ППФП можно объединить в следующие группы
a. оздоровительные средства
b. оздоровительные силы природы и гигиенические факторы 
c. целостное применение прикладных видов спорта 
d. прикладные физические упражнения и отдельные элементы из различных видов спорта 

Целью ППФП является
a. психофизическая готовность и профессиональная физическая пригодность к успешной деятельности 
b. содействие физическому совершенствованию спортсменов-профессионалов
c. формирование физической культуры личности будущего специалиста-профессионала
d. формирование знаний, освоение прикладных умений и навыков по определенной профессии